Mi ansiedad y yo

Mi ansiedad y yo

Mi experiencia con la ansiedad

Patricia Tormo Egea

Bolsillo

76 Páginas

ISBN-13: 9788413267357

Editorial: BoD - Books on Demand

Fecha de publicación: 22.05.2020

Idioma: Español

Palabras clave: autobiografia, ansiedad, depresión, terapia cognitivo conductual, ataque de pánico

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Tendemos a huir de aquello que nos asusta. El sentir miedo del miedo es desesperante. Parece que no hay salida, y únicamente aumenta el malestar. Yo tenía, y a veces tengo, miedo de volver a tener un ataque de pánico y de volver a sentir ansiedad durante un período de tiempo largo. Yo evitaba cualquier cosa que me reactivara el miedo,. Dejé de tener una vida "normal". Creía que evitando al miedo lo alejaba pero ¡ya lo estaba generando y experimentando!
Patricia Tormo Egea

Patricia Tormo Egea

De todo corazón deseo que mi experiencia pueda darte un soplo de esperanza porque sí, se puede vivir la vida sin sentir ansiedad a cada instante. Tengo épocas en las que la ansiedad no asoma la cabeza y épocas en las que vamos de la mano. Todo son ciclos, y tengo por seguro que, si la angustia y la tristeza aparecen, es para mostrarme algo. A veces, lo que nos resulta complicado, es darnos el permiso de sentir lo que sentimos y agradecerlo.

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